Die Selflove & Bootyshake Danceclass ist für dich das Richtige, wenn du folgendes trainieren willst:
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Selbstbewusstsein
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Selbstliebe
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Mentales, körperliches und spirituelles Wohlbefinden
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Feminines Auftreten und weibliche Bewegungsqualität
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Freestyle Tanz und Choreographie Tanz
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Emotionen und Gedanken achtsam begegnen
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Meditation und Atemübungen
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Deine innere und äußere Schönheit erkennen
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Dir selbst und anderen Frauen vertrauen
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Rhythmus und Taktgefühl
Musik-Stile:
Afrobeats, Dancehall, Soca, Reggaeton, Hip Hop etc.
Programm
offline & online verfügbar
Ein ganzheitliches Wohlfühlpaket für die Frau – das ist es, worum es sich hierbei handelt. Es wird ein Safe Place geboten, wo jeglicher Typ Frau, mit all ihren Emotionen, eigenen Themen, Kurven und Freude an der Bewegung zu rhythmischer Musik herzlich willkommen ist und so die weibliche Bewegungsqualität gefördert wird.
Female Empowerment durch Selbstliebe
Gemeinsam stärken wir unser inneres und äußeres Selbstbild, unser Selbstbewusstsein sowie die Liebe zu unserem Körper. Anfangs besprechen wir ein aktuelles Thema in Bezug auf die Weiblichkeit oder Selbstentwicklung, darauf folgen Selflove-Übungen zu zweit oder in der Gruppe. Anschließend heizen wir unseren Body mit Sport auf, um uns für das Tanzen vorzubereiten.
Tanz und Körperbewusstsein vereint
Hierbei geht es in erster Linie nicht nur um Choreografie-Tanz, sondern auch darum, zu lernen, wie man sich zum Beat der Musik bewegt und seine Kurven dabei am besten in Szene setzt. Grundübungen des Twerkens, hüftlastige Tanzbewegungen, Bootyshake, Whining und Latin Grundschritte helfen uns dabei, alle Hemmungen und Unsicherheiten fallen zu lassen. Zum Ende hin gibt es ein Ganzkörper-Stretching, um für mehr Flexibilität zu sorgen.
Abgerundet wird das Programm dann mit einer Meditation/Atemübung oder mit einer Relax-Energie Übung. Das Konzept kommt von Herzen einer Frau, um andere Power-Frauen draußen wieder an ihre innere Stärke und Schönheit zu erinnern. ❤️
Feedback
Das sagen andere
"Es ist schwer Johanna und ihre wertvolle Arbeit in Worte zu fassen. Johanna bietet in ihren Tanzkursen einen Raum in dem es umso viel mehr als nur tanzen geht. Ich bin bei Johanna ihren Kursen in eine ganz neue Welt eingetaucht und habe eine komplett neue Seite an mir entdecken dürfen durch ihre Arbeit bin ich wieder mehr in meine weibliche Energie gekommen und hab die Freude am Tanzen wieder gefunden, alte Glaubenssätze hinter mir gelassen und gehe jedes Mal mit einem erfüllten Herzen und frischer Energie nach Hause. Ich kann euch Johanna von Herzen empfehlen. Danke für den Mehrwert, die Liebe und die Energie dir du in die Welt trägst."
Isabella
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